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Em períodos de temperaturas elevadas, o calor intenso pode aumentar o risco de desidratação, mal-estar e outros problemas de saúde. O fenômeno El Niño pode contribuir para alterações nas condições climáticas, mas os cuidados devem ser mantidos sempre que houver temperaturas muito altas.

💧 Beba bastante água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede.
🌤️ Evite a exposição direta ao sol, principalmente nos horários mais quentes do dia.
🧴 Use protetor solar, roupas leves, chapéu ou boné quando precisar sair.
🏠 Mantenha os ambientes arejados e, sempre que possível, permaneça em locais frescos e protegidos do calor.
👶👵 Redobre a atenção com crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas, que podem ser mais vulneráveis aos efeitos do calor.

Cuide também dos animais de estimação: deixe água fresca disponível, mantenha-os em locais com sombra e evite passeios nos horários de maior calor.

Fique atento aos sinais do corpo: tontura, dor de cabeça, fraqueza, náusea, cansaço excessivo e confusão podem indicar que o calor está afetando a saúde. Procure um local fresco e, se os sintomas forem intensos ou persistirem, busque atendimento.

Na onda de calor, prevenção também é cuidado. Proteja você, sua família e seus animais.